しかし、なかなか続かないものです。
そこで継続する為のコツを調べてみた。
いろいろあったのですが。
- うまくいったときのいい結果をイメージする。
- 継続できていることが、見てわかるようにする。
- 仲間を作ったりとか、いろいろ
などが載ってました。2番はロールプレイングゲームのような感じで
レベルがわかって、次のレベルまであとどんだけみたいなのがわかるように
すればいいんじゃね？ってことらしいです。
去年から禁煙してるのですが、
１年経ちました。
１年吸ってないですが、いまだに吸いたくなりますね。
タバコはおそろしいです。
禁煙もそうなのですが、最初の２～３週間がきついですね。
それを超えると、そこまでの努力が無駄になるので、
続けたくなるんですね。
ここで１本すったら、今まで耐えてたのが無駄になると思うと、我慢できました。
禁煙のような感じで、他のことも続けられたらなと思いますが、
なかなかうまくいかないです。
いろんなことが、三日坊主で終了していきます。
